Úrovne počúvania
Na akej úrovni skutočne počúvaš?
Zadarmo. Na uloženie výsledkov si vytvoríš bezplatný účet.
📖 O čom je tento test
Test úrovní počúvania vychádza z modelu troch úrovní počúvania, ktorý v koučingu používa Co-Active Training Institute (CTI). Na 20 bežných situáciách z práce aj súkromia zistíš, či počas rozhovoru počúvaš najmä vlastné myšlienky, sústredíš sa naplno na druhého, alebo vnímaš celé dianie vrátane nevyslovených signálov.
Co-Active Training Institute rozlíšil 3 úrovne počúvania. Väčšina ľudí trávi väčšinu času na Level 1 (interné počúvanie). Uvedomenie si svojej úrovne je prvý krok k hlbšiemu spojeniu.
Model 3 úrovní počúvania pochádza z Co-Active koučingového modelu – jedného z najpoužívanejších koučingových frameworkov na svete s 40+ rokmi praxe. Úrovne nie sú lepšie alebo horšie – každá má svoje miesto.
🧬 Vedecké pozadie
Vedecký základ: Model pochádza z Co-Active koučingového modelu, ktorý je certifikovaný ICF (International Coach Federation) a používaný v 40+ krajinách.
Výskumníci: Henry a Karen Kimsey-House, Laura Whitworth, Phillip Sandahl – zakladatelia CTI, najväčšej koučingovej organizácie na svete.
Využitie: Koučing, leadership development, facilitácia, mediácia, partnerské vzťahy, vyjednávanie, manažérske rozhovory.
💡 Čo sa dozvieš
Tvoja primárna úroveň počúvania
Ako tvoj štýl počúvania ovplyvňuje vzťahy
Rozdiel medzi počúvaním seba, druhého a celého poľa
Praktické cvičenia na rozvoj hlbšieho počúvania
Kedy je každá úroveň najvhodnejšia
⚙️ Ako to funguje
Odpovedz na 20 otázok
O tom, čo sa deje v tvojej hlave počas rozhovorov
Získaj svoju úroveň
Dominantná úroveň + rozloženie cez 3 úrovne
Dostaneš praktické tipy
Konkrétne cvičenia na rozvoj počúvania
❓ Časté otázky
Aké sú tri úrovne počúvania?
Úroveň 1 je interné počúvanie – počúvaš cez vlastné myšlienky a plánuješ odpoveď. Úroveň 2 je sústredené počúvanie, keď sa naplno venuješ druhému človeku. Úroveň 3 je globálne počúvanie, pri ktorom vnímaš aj atmosféru, reč tela a to, čo nebolo povedané.
Je úroveň 1 zlá?
Nie. Úrovne nie sú lepšie ani horšie a každá má svoje miesto. Úroveň 1 je však predvolený režim väčšiny ľudí, a keď v nej zostaneš, môže ti uniknúť, čo druhý naozaj hovorí.
Ako súvisí test s aktívnym počúvaním?
Aktívne počúvanie – plná pozornosť, doplňujúce otázky a parafrázovanie – zodpovedá najmä úrovni 2. Test ti ukáže, ako často sa na nej ocitáš a kedy skĺzavaš späť k vlastným myšlienkam.
Ako môžem počúvanie zlepšiť?
Spolu s výsledkom dostaneš praktické cvičenia, napríklad pred vlastnou odpoveďou parafrázovať, čo zaznelo, alebo si nápad na radu zapísať a vrátiť sa k počúvaniu. Zručnosť sa zlepšuje najmä tréningom v bežných rozhovoroch.
Koľko trvá test a je zadarmo?
Test má 20 situačných otázok a zaberie asi 6 minút. Je zadarmo, potrebuješ len bezplatný účet na GROWNi. Výsledok uvidíš hneď a vidíš ho iba ty.
Výsledky vidíš iba ty a slúžia na tvoj osobný rozvoj. Kedykoľvek si ich môžeš pozrieť v sekcii Sebapoznanie.