Manažujte svoj stres, inak stres zmanažuje vás
Stres sa týka každého z nás. Prečo ho niekto zvláda lepšie a niekto vyhorí?
Popis
ONLINE PODUJATIE: Stres sa týka každého z nás.
Prečo ho niekto zvláda lepšie a niekto vyhorí? 🧐
Čo vás čaká? 👉🏻 Dozviete sa o základnej ľudskej zručnosti, ktorá nás dokáže podľa mnohých štúdií vrátiť z preťaženej mysle k vnímaniu a cíteniu, z minulosti a budúcnosti späť do prítomnosti.
Mindfulness je účinná technika a spôsob nastavenia mysle na zvládanie každodenného stresu, (nielen) pre ľudí, ktorí sú preťažení, hľadajú cestu, ako opäť získať ľahkosť bytia, radosť a rovnováhu v pracovnom, osobnom či rodinnom živote.
Budú sa diskutovať témy:
✅ ako vzniká stres a podstata stresovej reakcie,
✅ pravda o tom, čo nás v skutočnosti stresuje a ako s tým pracovať,
✅ krátke techniky na uvedomenie a uvoľnenie stresu.
✨Kedy? 11. 3. 2024 (pondelok) o 10:00.✨
Podujatie bude prebiehať ONLINE a je zadarmo.
Na podujatie je potrebné sa registrovať. Link na registráciu: https://bit.ly/strespodujatie 👈🏻
Tešíme sa na vás.
O autorovi
Tatiana Barillová – kvalifikovaná trénerka Mindfulness. Dlhé roky pracovala v oblasti HR a denne zažívala vysokú mieru stresu. Po dvoch takmer vyhoreniach sa začala zaujímať o metódy, ktoré by boli dlhodobo také účinné, aby svoje reakcie na stresové situácie dokázala meniť. Po objavení techniky Mindfulness sa rozhodla absolvovať tréningy pre lektorov v medzinárodnom tréningovom Mindfulness centre a venovať sa učeniu tejto metódy naplno prostredníctvom svojho projektu mindfully.sk. Za svoje poslanie považuje pracovať s ľuďmi a pre ľudí.