SDM: Jedlo ako sila, alebo slabosť

Už si počul o 🧠 BRAIN FOOD? 🥦

Životné okolnosti nás občas nútia skúšať hranice vlastnej odolnosti, aby sme zvládli dennodenné výzvy. Úplne bežne sa pri tom stáva, že meníme stravovacie návyky a životosprávu. 🍔 🍕

Atthelme Savarin sa nemýlil, keď povedal: ,,si to, čo ješ.“ 🍏 Naše stravovanie nie je len o zahnaní hladu alebo potešení z jedla, no predovšetkým predurčuje, ako sa budeme cítiť a koľko energie získame. Ako teda zo stravovania získať viac profitu? ✔️

Dušan Plichta je odborník na výživové poradenstvo a vo svojom najbližšom webinári priblíži nové poznatky zo sveta modernej vedy biohackingu. 🌎 Dušan zastáva názor, že výživa mozgu úzko súvisí so silným zdravím a produktívnym životom. 🌿 Ak chceme zmeniť životosprávu k lepšiemu, je potrebné začať práve od mozgu.

✔️ Na webinári ti vysvetlí:

▪️ Ako výživa mozgu súvisí s tvojou motiváciou, náladami, koncentráciou či chudnutím.

▪️ Aké sú najdeštruktívnejšie jedlá a aké vplyvy majú na náš mozog v súčasnom pracovnom prostredí.

▪️ Ako si vďaka strave vieš aj ty zlepšiť spánok a zbaviť sa depresií.

▪️ Ako zlepšiť výživu a tréning mozgu pre lepšiu koncentráciu, rozhodovanie a jasnosť.

▪️ Aké stimulanty a nootropiká fungujú a na čo si dať pozor pri dávkovaní.

▪️ Tiež prezradí ako z jedla spraviť výhodu, nie slabosť a vysvetlí ti, ktoré potraviny ti poskytnú viac energie pre tvoje fungovanie. ⚡

Záznam z prednášky nájdete tu: bit.ly/3w9x5xW

FB stránka: https://www.facebook.com/digitalnauniverzita