🧘‍♀️ Skupinová Meditácia pre Pokoj a Stabilnú Myseľ * Bratislava

🌀 Cítiš sa niekedy takto ?

• Lietajú ti myšlienky kade-tade a nevieš ich zastaviť ?

• Občas cítiš podráždenosť alebo vnútorné napätie bez jasného dôvodu ?

• Zle spíš, budíš sa alebo nevieš zaspať ?

• Iritujú ťa drobnosti, ktoré by ťa inokedy nechali chladným ?

• Máš čudné pocity, úzkosť, únavu, obavy ... ?

• Vieš, že by si mal spomaliť... ale nevieš ako ?

🧘‍♀️ Čo ťa naučíme

• Znížiť stres a napätie

• Zlepšíť koncentráciu a kvalitu spánku

• Posilniť odolnosť voči tlaku a emóciám

• Viac pokoja, jasnosti a energie do každého dňa
  

💬 Ako to robíme

• Krátke úvodné zdieľanie a uvoľnenie

• Vedená meditácia (cca 45 minút)

• Priestor na ticho, dych, vnútorný pokoj

• Záverečné zdieľanie

💚 Priniesť: pohodlné oblečenie, otvorenú myseľ a chuť spomaliť